Welke HSP Kenmerken herken je in jouw kind? In dit blog lees je alles over hooggevoeligheid / hoogsensitiviteit en de kenmerken die daarbij horen. 

Het is belangrijk te weten wat hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit is om te weten welke kenmerken erbij horen. Kort door de bocht betekent het dat deze mensen heel gevoelig zijn. Je zou kunnen zeggen dat ze gevoeliger zijn afgesteld. Ongeveer 1 op de 5 mensen en kinderen hebben zo’n gevoelig systeem.

NB In dit artikel kom je de termen HSP en HSK tegen. HSP staat voor Hoog Sensitieve Personen. HSK staat voor Hoog Sensitieve Kinderen.

Gevoeliger afgesteld en HSP Kenmerken

Bij HSP en HSK is het zenuwstelsel gevoeliger afgesteld. Hierdoor komen er meer prikkels binnen. Er worden dus meer prikkels ervaren. Dit kunnen prikkels zijn van buitenaf (de zintuigen) of van binnenuit. Hierbij kun je denken aan honger, dorst, pijn en vermoeidheid.

Hier horen de volgende HSP kenmerken bij;

Mijn kind…

• heeft last van kleren die kriebelen, naadjes in sokken of kledingmerkjes.
• ruikt elk vreemd luchtje
• wil zich omkleden als zijn/haar kleren nat of zanderig zijn geworden
• is zeer gevoelig voor pijn (kleinzerig).
• heeft oog voor detail.
• kan slecht tegen een luidruchtige omgeving.
• is overgevoelig voor geluiden, geuren, aanraking, smaken of andere prikkels.

Intensief denkproces

Ook is het prikkelfilter in de hersenen van HSP en HSK niet aanwezig. Hierdoor worden alle prikkels tegelijkertijd doorgelaten. Dit zorgt voor een intensieve verwerking in de hersenen. Zo denken HSP en HSK snel en associatief. Voeren zij standaard een risico-analyse uit. Ook is er een sociale check bij elke situatie. Ze reflecteren bovendien sterk op zichzelf. Er gebeurt dus veel in de koppies van HSP en HSK.

Bij een intensief denkproces horen de volgende HSP Kenmerken:

Mijn kind…

• is een perfectionist.
• is vaak moe.
• is slim.
• is creatief.
• heeft veel last van een ‘vol hoofd’.
• gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd.
• is faalangstig.
• is onzeker.
• stelt veel vragen.
• heeft een scherpzinnig gevoel voor humor.
• kijkt eerst of het veilig is alvorens ergens in de te klimmen.

Emotionele gevoeligheid en HSP Kenmerken

Door het gevoelige systeem zijn HSP en HSK ook emotioneel gevoelig. Zo zijn ze sneller mentaal overweldigd. Ze schrikken sneller. Ze voelen zich sneller opgejaagd. Ook kunnen ze zich moeilijker concentreren bij honger.

De volgende HSP kenmerken horen bij emotionele gevoeligheid;

Mijn kind…

• houdt over het algemeen niet van grote verrassingen of van grote veranderingen
• valt moeilijk in slaap na een opwindende dag
• beleeft dingen intensief
• heeft oplopende emoties, zoals huilbuien, boze buien of paniek
• trekt zich terug uit sociale situaties
• heeft last van ups en downs
• schrikt snel
• presteert het best wanneer er geen vreemden aanwezig zijn

Empathisch vermogen

HSP en HSK hebben een sterk empathisch vermogen. Ze kunnen goed meevoelen met anderen. En ze kunnen zich goed in anderen verplaatsen.

Hier horen de volgende HSP Kenmerken bij;

Mijn kind…

• lijkt soms gedachten te kunnen lezen
• lijkt zeer intuïtief
• heeft oog voor het verdriet van anderen
• heeft een sterk rechtvaardigheidsgevoel

Overprikkeld

HSP en HSK zijn hierdoor sneller overprikkeld. Ze voelen stress dus sneller dan de meeste andere mensen. Dit betekent dat zij meer rust en ontspanning nodig hebben. Ze hebben een duidelijke behoefte aan structuur en voorspelbaarheid. Daarnaast kan het geven van meer tijd helpend zijn. Een positieve benadering en het tonen van begrip zijn van groot belang.

Meer HSP Kenmerken

Bovenstaande kernmerken zijn o.a. afkomstig van de vragenlijst die Elaine Aron. Deze lijst heeft zij opgesteld voor HSK (Hoogsensitieve Kinderen). Deze is te vinden in het boek ‘Het hoogsensitieve kind’. Het LIHSK (Landelijk Informatiepunt Hoog Sensitieve Kinderen) heeft een uitgebreidere lijst met kenmerken opgesteld. Deze zijn verdeeld in lichamelijke, emotionele, mentale en spirituele kenmerken. Je kunt de lijst van Elaine Aron en de lijst van het LIHSK vinden op de volgende pagina van het LIHSK:

https://www.lihsk.nl/kenmerken/

Meer weten?

Wil je meer weten over hooggevoeligheid? Of over HSP kenmerken? Dan kun je je aanmelden voor mijn gratis online minicursus over hooggevoelige kinderen. Je ontvangt na inschrijving ook de link naar mijn E-Book ‘De vijf hangertjes van hooggevoelige kinderen’. Inschrijven kun je op de volgende pagina:

www.zininkindercoaching.nl/gratis-aanbod

Ben je na het lezen van dit artikel nieuwsgierig geworden? Wil je weten wat ik voor jou en je kind kan betekenen? Neem contact met me op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Welke HSP Kenmerken herken je in jouw kind? In dit blog lees je alles over hooggevoeligheid / hoogsensitiviteit en de kenmerken die daarbij horen. 

Het is belangrijk te weten wat hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit is om te weten welke kenmerken erbij horen. Kort door de bocht betekent het dat deze mensen heel gevoelig zijn. Je zou kunnen zeggen dat ze gevoeliger zijn afgesteld. Ongeveer 1 op de 5 mensen en kinderen hebben zo’n gevoelig systeem.

NB In dit artikel kom je de termen HSP en HSK tegen. HSP staat voor Hoog Sensitieve Personen. HSK staat voor Hoog Sensitieve Kinderen.

Gevoeliger afgesteld en HSP Kenmerken

Bij HSP en HSK is het zenuwstelsel gevoeliger afgesteld. Hierdoor komen er meer prikkels binnen. Er worden dus meer prikkels ervaren. Dit kunnen prikkels zijn van buitenaf (de zintuigen) of van binnenuit. Hierbij kun je denken aan honger, dorst, pijn en vermoeidheid.

Hier horen de volgende HSP kenmerken bij;

Mijn kind…

• heeft last van kleren die kriebelen, naadjes in sokken of kledingmerkjes.
• ruikt elk vreemd luchtje
• wil zich omkleden als zijn/haar kleren nat of zanderig zijn geworden
• is zeer gevoelig voor pijn (kleinzerig).
• heeft oog voor detail.
• kan slecht tegen een luidruchtige omgeving.
• is overgevoelig voor geluiden, geuren, aanraking, smaken of andere prikkels.

Intensief denkproces

Ook is het prikkelfilter in de hersenen van HSP en HSK niet aanwezig. Hierdoor worden alle prikkels tegelijkertijd doorgelaten. Dit zorgt voor een intensieve verwerking in de hersenen. Zo denken HSP en HSK snel en associatief. Voeren zij standaard een risico-analyse uit. Ook is er een sociale check bij elke situatie. Ze reflecteren bovendien sterk op zichzelf. Er gebeurt dus veel in de koppies van HSP en HSK.

Bij een intensief denkproces horen de volgende HSP Kenmerken:

Mijn kind…

• is een perfectionist.
• is vaak moe.
• is slim.
• is creatief.
• heeft veel last van een ‘vol hoofd’.
• gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd.
• is faalangstig.
• is onzeker.
• stelt veel vragen.
• heeft een scherpzinnig gevoel voor humor.
• kijkt eerst of het veilig is alvorens ergens in de te klimmen.

Emotionele gevoeligheid en HSP Kenmerken

Door het gevoelige systeem zijn HSP en HSK ook emotioneel gevoelig. Zo zijn ze sneller mentaal overweldigd. Ze schrikken sneller. Ze voelen zich sneller opgejaagd. Ook kunnen ze zich moeilijker concentreren bij honger.

De volgende HSP kenmerken horen bij emotionele gevoeligheid;

Mijn kind…

• houdt over het algemeen niet van grote verrassingen of van grote veranderingen
• valt moeilijk in slaap na een opwindende dag
• beleeft dingen intensief
• heeft oplopende emoties, zoals huilbuien, boze buien of paniek
• trekt zich terug uit sociale situaties
• heeft last van ups en downs
• schrikt snel
• presteert het best wanneer er geen vreemden aanwezig zijn

Empatisch vermogen

HSP en HSK hebben een sterk empathisch vermogen. Ze kunnen goed meevoelen met anderen. En ze kunnen zich goed in anderen verplaatsen.

Hier horen de volgende HSP Kenmerken bij;

Mijn kind…

• lijkt soms gedachten te kunnen lezen
• lijkt zeer intuïtief
• heeft oog voor het verdriet van anderen
• heeft een sterk rechtvaardigheidsgevoel

Overprikkeld

HSP en HSK zijn hierdoor sneller overprikkeld. Ze voelen stress dus sneller dan de meeste andere mensen. Dit betekent dat zij meer rust en ontspanning nodig hebben. Ze hebben een duidelijke behoefte aan structuur en voorspelbaarheid. Daarnaast kan het geven van meer tijd helpend zijn. Een positieve benadering en het tonen van begrip zijn van groot belang.

Meer HSP Kenmerken

Bovenstaande kernmerken zijn o.a. afkomstig van de vragenlijst die Elaine Aron. Deze lijst heeft zij opgesteld voor HSK (Hoogsensitieve Kinderen). Deze is te vinden in het boek ‘Het hoogsensitieve kind’. Het LIHSK (Landelijk Informatiepunt Hoog Sensitieve Kinderen) heeft een uitgebreidere lijst met kenmerken opgesteld. Deze zijn verdeeld in lichamelijke, emotionele, mentale en spirituele kenmerken. Je kunt de lijst van Elaine Aron en de lijst van het LIHSK vinden op de volgende pagina van het LIHSK:

https://www.lihsk.nl/kenmerken/

Meer weten?

Wil je meer weten over hooggevoeligheid? Of over HSP kenmerken? Dan kun je je aanmelden voor mijn gratis online minicursus over hooggevoelige kinderen. Je ontvangt na inschrijving ook de link naar mijn E-Book ‘De vijf hangertjes van hooggevoelige kinderen’. Inschrijven kun je op de volgende pagina:

www.zininkindercoaching.nl/gratis-aanbod

Ben je na het lezen van dit artikel nieuwsgierig geworden? Wil je weten wat ik voor jou en je kind kan betekenen? Neem contact met me op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.